又到三伏天
夏天已在不知不觉间开启“蒸煮”模式
一年中最难熬的时分还是来了
感受了室外的气温
小曼默默坚定了喜欢冬天的心
俗话说
“小暑大暑紧相连,气温升高热炎炎”
“三伏”是指初伏、中伏和末伏
三伏天出现在小暑和立秋之中
是一年中气温最高且又潮湿
闷热的日子!
2018年三伏天具体时间
2018年7月17日—7月26日,为初伏,10天
2018年7月27日—8月15日,为中伏,20天
2018年8月16日—8月25日,为末伏,10天
三伏酷暑,人体新陈代谢加快
我们都知道“伏天”的可怕!
“伏天过不好!对我们的健康影响太大!
所以,入伏养生是一年中最重要的时刻!
三伏天最新天气播报(星期六)
最近七日天气预报
近日气温节节攀高
闷热异常
看了这个天气大家是不是已不敢出门
三伏天你必须得注意得几件事
↓↓↓
1.颈椎最怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症。建议室内空调温度不要低于 25 摄氏度,肩背部不要直对着空调。
2.喝水最怕快
由于气温高,身体水分流失速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。
3.肠胃最怕凉
夏天冰淇淋、冷饮吃起来虽爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议:这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给「肠胃」保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
4.久坐不动
有些人不爱动,但是,久坐会导致供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。适当排汗可以加速人体新陈代谢,有助于人体“排废祛湿”。
美国糖尿病学会2016版指南中明确指出:所有人都应该减少久坐时间,特别是避免久坐超过90分钟。建议大家每隔半小时,就起身活动活动。
三伏天推荐食物
绿豆汤
有消暑益气、清热解毒等功效,对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。
丝 瓜
伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。
苦瓜
夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜,苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒、降温、防署的功效。另外,苦瓜还富含维生素C,在提高人体免疫力的同时,有美容养颜护肤的效果。
投资买铺,就是要趁“热”
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