夏至节气为每年公历6月21日或22日是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。

 

 

夏至过后， 意味着炎热的夏天也就正式开始了。头昏脑涨、心烦口干、倦怠乏力等暑热症状也随着而来，你准备好了吗？

 

 

夏至，古时又称“夏至节”。在这一天民间有吃面条、食粽子、吃馄饨等习俗，并有“立夏日，吃补食”的民谚。

 

 

夏至面条不可缺，俗话说，吃过夏至面，一天短一线；面条品种就比较多了，阳春面、肉丝面、凉拌面等都特别好吃，不仅能养脑，还有助于控制体重。

 

 

除了面食，夏至这些养生的美食也不要错过！

夏至宜食的食蔬

 

这些食谱祛湿防暑效果好

 

 

水果也是不能缺少的|夏天最好的两种水果

 

 

西瓜

1.清热解暑、补钾
2.水分多，营养丰富，含有钙、磷、铁、钾等多种营养
3.冰西瓜最好放置半小时再吃，冷藏会增加它的凉性，刺激胃肠

 

 

李子

1.味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲促消化
2.果肉中的丝氨酸、甘氨酸等氨基酸，有利尿消肿的作用
3.食用要适量，忌多食！

 

 

除了吃要注意，这些也必须要学着。

夏至这天，北半球的白昼达到最长，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，从各个方面注意保护阳气!应晚睡早起！还应每日午休半小时，既避免午时的炎热又可以恢复精力。

 

 

中医还认为头部是阳气汇聚之地，所以不可晚上睡觉整夜开空调冷气，不可头对着窗户，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤很严重。

 

 

养生专家表示，消除一天的酷热疲劳，最好的方法是洗温水澡。不仅可以“宣泄阳气”使皮肤清洁凉爽，还可使体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养。

 

 

夏至还是冬病夏治的好时节！体质寒凉，易生病的朋友可以多服用红糖姜汤水，祛湿排寒、温热暖胃。暑天服用可等到自然凉下来再喝。

 

 

夏至过后，天气越来越热，最好的办法就是在鑫成君泰社区商铺做着自己喜欢的生意，既能赚钱，又能很好的避暑。

 

 

宜人风光

 

 

在这里可以远眺天门山美景，近揽澧水河风光，小区内还有着现代艺术园林，景观丰富多彩，在这炎热的天气下尽享舒适宜人生活。

 

人气旺铺

 

 

鑫成君泰社区商铺拥有着好地段、好配套、聚人潮、抢旺市四大优点，不仅如此，170-290㎡的临街熟铺，商铺层高5.6米，一层可作两层用，商铺使用率极高。

 

鑫成君泰社区熟铺仅余五间
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