热҈热҈热҈
酷暑难耐
开启“炙烤”模式
如果说
青春应该是一段浪费美好的事物
那么夏天
就应该浪费在 水 里 ！！
忍不住化身一条固执的鱼
腻在水里永远不出去
......
今天
最全张家界游泳地
带你畅玩一夏！！！
室外游泳馆篇
马儿山无边泳池
游池面积1300余平方米，
水质清澈、环境优美、远景壮阔，
为休闲消暑极佳之地！
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票 价
成人票
68元/人
儿童票
（身高1.4米以下） 38元 /人
营 业 时 间
9：00 —— 22:00
地 址
张家界市永定区尹家溪镇马儿山村
咨 询 电 话
0744 - 857 0959
老道湾“天门山水世界”
张家界最大水上乐园
位于老道湾旅游度假区内
拥有一流的游乐设备
完善的配套设施
舒适的游玩环境和贴心的园区服务
是咱们居家旅行夏日炎炎的好去处！
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票 价
成人票
60元/人
近期活动（持续至8月底）
38元/人
身高1.3米以下免费 需成人陪同
营 业 时 间
8：00 —— 17:30
地 址
张家界永定区天门山南峦峡谷老道湾景区内
咨 询 电 话
0744 - 883 8888
仙人溪游泳馆
仙人溪游泳馆总占地面积达4666平方米
拥有8条国家标准赛道
游泳馆分为：
儿童区、成人区、停车场、服务区、生活区
配套设备齐全
让大家可以在这里尽情“一夏”！！！
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票 价
成人票
15元/人
儿童票
（身高1.2以下） 10元 /人
营 业 时 间
9：00 —— 21:00
地 址
张家界市永定区邢家巷原5路公交车终点站
咨 询 电 话
156 744 12228
滨河游泳馆
馆内可同时容纳百余人游玩
分为成人游泳区和儿童游泳区
儿童泳区根据小朋友量身打造的浅水区
在泳区的人可以彻底放松身心
享受在夏天自然中
遨游的乐趣~
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票 价
成人票
20元/人
儿童票
（身高1.4米以下） 15元 /人
营 业 时 间
8：00 —— 22:00
地 址
张家界市永定区西溪坪(永定区政府对面)
咨 询 电 话
139 744 96096
荷花游泳馆
荷花游泳馆空间较大
滑梯 跳水台等设施齐备
免费提供洗浴和储物柜
畅游一圈特别凉爽！！！
相关攻略
票 价
成人票
15元/人
儿童票
（身高1.2米以下） 10元 /人
营 业 时 间
9：00 —— 21:30
地 址
张家界市永定区后坪镇荷花游泳馆
咨 询 电 话
153 484 41028
小河坎蓝色游泳馆
今年夏天正式营业
大型综合水上乐园
每天定时冲浪时间
专业的设备和资源
简直不要太完美！！！
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票 价
成人票
48元/人
儿童票
（身高1.2 - 1.4米） 30元 /人
1.2米以下儿童免费 需成人陪同
营 业 时 间
9：00 —— 20:00
地 址
张家界永定区大庸桥熙城春天旁
咨 询 电 话
0744 - 857 7918
泳乐汇水世界
大喇叭的狂躁
造浪池的冲击
大水寨的挑战
高速滑道的刺激
还有美食街味蕾的逗味！
泳乐汇水世界
不仅仅是游水世界！！！
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票 价
成人票
68元/人
儿童票
（身高1.2 - 1.5米） 38元 /人
1.2米以下儿童免费 需成人陪同
营 业 时 间
10：30 —— 21:00
地 址
张家界慈利县饭甑山溇水大桥前200米处
咨 询 电 话
0744 - 338 0258
室内游水篇
大成四季水世界
室内有游泳池
人造海浪
环形漂流
儿童乐园
配备有大型太空船
大型水滑梯等各式各样的游乐设施
绝对是游玩戏水的好去处！！！
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票 价
成人票
88元/人
儿童票
（身高1.4米以下） 48元 /人
营 业 时 间
10：30 —— 20:00
地 址
张家界市永定区大成山水水世界度假酒店
咨 询 电 话
0744 - 888 9999
阳光酒店室内游泳馆
国际酒店标准
室内游泳馆
馆内可自费请游泳教练
免费提供停车位 浴巾
舒适型的标准游玩！！！
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票 价
成人票
68元/人
营 业 时 间
14：00 —— 2:00
地 址
张家界市永定区永定大道东2号
(阳光酒店一楼)
咨 询 电 话
0744 - 855 9358
江垭温泉水世界
湘西北首家温泉游泳馆
馆内设有儿童教学安全区
深水区1.8米
馆内水质清澈
环境优雅 消毒规范
夏季怡人
冬季暖心
是你四季休闲健身的好去处！！！
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票 价
成人票
138元/人
儿童票
（身高1.2 - 1.4米） 88元 /人
1.2米以下儿童免费 需成人陪同
营 业 时 间
9：30 —— 23:00
地 址
张家界慈利县江垭镇江垭温泉度假村
咨 询 电 话
0744 - 335 6666
万福 温泉水世界
炎热的夏天
为什么要去温泉！
谁说温泉只能泡澡了
万福温泉水世界打破你的想法
健康自然水
室内游泳馆
海浪池 儿童区
一个都不能缺！！！
一票通完
挑战冰火两重天！！！
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票 价
成人票
153元/人
儿童票
（身高1.2 - 1.4米） 99元 /人
1.2米以下儿童免费 需成人陪同
营 业 时 间
9：30 —— 24:00
地 址
家界市慈利县常张高速慈利东出口466米处
咨 询 电 话
0744 - 333 3333
天然游水篇
01
仙人溪
去过仙人溪的游泳馆
来一场不受限制的天然浴场
森林环绕
奇石怪洞
尽情投身至自然的神秘怀抱！！！
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地 址
张家界永定区官黎坪办事处仙人溪
距 离 市 城 区
12公里
出 行 贴 士
注意防晒：溪流河谷较开阔，两旁植被稀疏，日照较强，出行注意防晒准备。
设备准备：浴场水位虽有调降，安全措施必不可少。
02
红河谷
山峦绿翠
田园风光
小溪流水人家
仿若置身世外桃源
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地 址
张家界永定区永定区大坪镇山羊溪
距 离 市 城 区
26公里
出 行 贴 士
红河谷是张家界户外典型的溯溪路线，短途难度不大，适合亲子避暑戏水。
03
灵愿溪
森林环绕
小石密布
好一片绿色的味道
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地 址
张家界永定区永定区四都乡铜斗
距 离 市 城 区
68公里
出 行 贴 士
溪流大部分水位较浅，但不可掉以轻心，做好防水安全措施。
04
鱼木河
天然游泳池
天然戏水场
蓝天白云
晴空万里
突然“游个鱼“”
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地 址
张家界永定区三岔乡三岔村
距 离 市 城 区
16公里
出 行 贴 士
三岔往集镇的路上右侧有相关提示牌，出行者注意查看。
05
九渡溪
经过天乐、荆竹几座大山
并与其发出的溪流
汇合于金岩乡
因此流蜿蜒曲折，
如徒步顺溪而下，
共需渡水九次
而得名九渡溪
也有人称九斗溪”
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地 址
张家界永定区三岔乡
距 离 市 城 区
25公里
出 行 贴 士
部分溪流湍急，注意防滑措施，山中蚊虫较多，备用常用药物。
06
茅岩河
清代光绪《永定县乡士志》载曰：
澧自苦竹河入境
重滩叠濑
其著者八十有奇
浪头河大多奇险
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距 离 市 城 区
20公里
出 行 贴 士
茅岩河总长50多公里，河流湍急，游玩平缓溪流，当然漂流也是不错的选择。
“我是旱鸭子怎么办 不会玩水怎么办”
没有关系
花样玩水
动作分解
玩水技巧 来一套！！！
最后大家在游玩戏水时
切记要注意自身的安全！安全！安全！
重要的事情说三遍
危险无处不在
接下来我们细数
关于戏水的注意事项
1、游泳前必须做好准备工作！！！
游泳前不做热身活动是非常危险的，因为游泳池的水温通常比体温低，体感温差大，在体温的刺激下，腿部肌肉很容易出现痉挛，这样容易发生溺水事件。因此，要做足下水前的热身活动！！！
2、饭后不宜游泳！！！
刚吃完饭的时候，肠胃负担加重，正处于系统消化时期。此时下水，呼吸会使胸腔扩大，轻者会在游泳时打嗝，重者可使胃中的食物呕出，吃的太饱的话还可能使呕吐物呛入气管，造成窒息。
3、饭后如何安全游泳！！！
饭后不宜立刻游泳，应先休息一个小时，在游泳期间休息时，也不宜过多加餐。如果游泳时间过长，体力消耗大，需要加餐时，可以以高热量食物为主，如巧克力，糖果等小食品。
4、游泳前注意保护眼睛！！！
公共游泳池游玩时，最好配戴游泳眼镜，以免感染常见的眼部疾病，比如急性结膜炎，沙眼衣原体。这些都是可以通过游泳池水，毛巾，沾染病毒的手传播的眼部疾病，因此在游泳前可以先点一两滴咽炎水预防感染。
5、剧烈运动后不宜游泳！！！
刚经过剧烈运动时，人的心跳速度和血流速度都比较快，这个时候再去游泳，会导致心脏负担加重，而且由于刚运动完，人的体温升高，直接进入水中会使体温急剧下降，导致抵抗力减弱，引起感冒，咽喉炎等症。
6、喝酒后禁止立刻游泳！！！
喝酒后，人的身体表面微血管扩张，下水游泳会导致心脏负担猛然加重，酒精能抑制肝脏的正常生理功能，妨碍体内葡萄糖的转化及储备。而游泳会大量消耗体内储备的葡萄糖，在葡萄糖供应不足时，人容易因为低血糖而出现头晕，意识模糊的情况，导致意外发生。
来吧
潇洒游一回！
炎炎夏日
把阳光泡进泳池
来一场阳光与清爽的碰撞
约吗？